現(xiàn)在，處于低谷期，如何改變你自己呢？有四個(gè)方法。
方法一、換環(huán)境。
古有孟母三遷，真是把孟小子變成孟子絕對(duì)的可靠保障。榜樣的力量是無窮的。007愛去圖書館、書店、博物館，在那里找到身心的寧靜。環(huán)境就是能量，不同的環(huán)境，能量不一樣。環(huán)境影響人，人也可以影響環(huán)境。主要是能量的高低大小在起決定性作用。
方法二、換人。
改變所能接觸的人群。多去與能量高的人接觸，改變對(duì)現(xiàn)實(shí)的看法。去靠近心學(xué)人物。去接觸那些能改變自己的貴人。
方法三、接觸一些不同的知識(shí)。
比如金融、商業(yè)模式、易學(xué)、心理學(xué)、能量學(xué)。用新的英語去了解世界，走出一條英語+技能的新路子。當(dāng)然時(shí)下最火的AI技能，AI思維。
方法四、改變一些行為習(xí)慣。
從原來一日三餐改為一日兩餐，達(dá)到一周只吃13餐，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。堅(jiān)持比李首富早3分鐘在貴陽起床。
改變生活的8種具體行為習(xí)慣：
1、將所認(rèn)識(shí)的、聽說過古今中外的人，用大模型搜索一遍。
2、花半小時(shí)看完熱點(diǎn)。
3、AI有用網(wǎng)站收集起來。
4、周末把收集的AI網(wǎng)站看一遍。
5、周總結(jié)。
6、資料收集文件夾。包括好的文章、視頻、圖片，有創(chuàng)意的案例。
7、建立一個(gè)思考文件夾，不斷增加、整理。
8、經(jīng)常寫文章。
沒有出色的硬實(shí)力，那就去創(chuàng)造自己的軟實(shí)力。
軟實(shí)力包括哪些？
軟實(shí)力公司總裁劉興奇在《異類》《大學(xué)生的墳》中提出的個(gè)人軟實(shí)力體系，他將其定義為：無法用學(xué)歷文憑、考試證書直接衡量，但對(duì)人生發(fā)展起決定性作用的非技能型底層能力，與專業(yè)技能、資格證書等“硬實(shí)力” 相對(duì)應(yīng)。 其體系并非泛泛的職場(chǎng)技巧，而是覆蓋大學(xué)生到職場(chǎng)人全成長(zhǎng)周期的能力框架，可分為三大層級(jí)共8項(xiàng)核心內(nèi)容：
一、核心基礎(chǔ)層：個(gè)人發(fā)展的入場(chǎng)券
這是最容易被感知、也是多數(shù)年輕人最直觀欠缺的能力，決定了你能否把已有的硬實(shí)力發(fā)揮出來。
1、溝通表達(dá)能力
不是“會(huì)說話、嘴甜”，而是準(zhǔn)確傳遞信息、高效達(dá)成共識(shí)、精準(zhǔn)說服他人的能力，涵蓋公眾演講、書面表達(dá)、人際溝通、訴求協(xié)調(diào)四個(gè)維度。劉興奇認(rèn)為，應(yīng)試體系下大量年輕人“心里有貨倒不出”，硬實(shí)力再強(qiáng)也會(huì)因表達(dá)短板被低估。
2、情商與社交能力
跳出“心靈雞湯式” 的情商說教，聚焦實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景：包括情緒自我管理、換位思考的共情力、社交分寸感、沖突處理能力，以及求職、職場(chǎng)、商業(yè)等具體場(chǎng)景的情商應(yīng)用。他在書中列舉了數(shù)十種年輕人常見的低情商行為，核心指向“以自我為中心” 的思維慣性。
二、核心競(jìng)爭(zhēng)力層：拉開差距的關(guān)鍵能力
這是劉興奇軟實(shí)力體系的核心，也是他認(rèn)為“努力能否產(chǎn)生價(jià)值” 的決定性因素，是應(yīng)試教育完全缺失的能力模塊。
3、思維思辨能力
被他稱為“軟實(shí)力的內(nèi)核”，包括獨(dú)立判斷能力、邏輯分析能力、逆向思維能力、問題拆解能力。他批判應(yīng)試教育培養(yǎng)的是“標(biāo)準(zhǔn)答案思維”，而現(xiàn)實(shí)社會(huì)沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，缺乏思辨力的人只會(huì)盲從大流、反復(fù)踩坑，陷入“聽過很多道理卻過不好一生” 的困境。
4、目標(biāo)解析與規(guī)劃能力
這是劉興奇最具代表性的原創(chuàng)內(nèi)容，他也因此被稱為“中國目標(biāo)解析第一人”。具體包括：自我認(rèn)知能力、目標(biāo)設(shè)定能力、路徑拆解能力、人生決策能力。他認(rèn)為絕大多數(shù)年輕人的迷茫，本質(zhì)不是不夠努力，而是缺乏目標(biāo)導(dǎo)向思維，用戰(zhàn)術(shù)勤奮掩蓋戰(zhàn)略懶惰，最終陷入“盲目考研、盲目考證、盲目跳槽”的無效循環(huán)。
5、快速學(xué)習(xí)與適應(yīng)能力
指跨領(lǐng)域抓取信息、快速掌握新技能、適應(yīng)新環(huán)境的能力。對(duì)應(yīng)他提出的“知識(shí)價(jià)值層次理論”：具體的書本知識(shí)、專業(yè)技能會(huì)快速過時(shí)，但快速學(xué)習(xí)的方法是可遷移的終身能力，也是普通人應(yīng)對(duì)不確定性的核心底氣。
三、高階層：決定人生天花板的軟實(shí)力
這部分能力難以短期速成，卻決定了一個(gè)人最終能走多遠(yuǎn)，也是普通家庭出身的孩子最容易缺失的部分。
6、領(lǐng)導(dǎo)力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
包括組織協(xié)調(diào)、資源整合、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)等能力，并非只有管理者才需要。劉興奇提出，哪怕是基層崗位，具備協(xié)作與影響力意識(shí)的人，也會(huì)比只懂埋頭做事的人獲得更多機(jī)會(huì)。
7、認(rèn)知格局與商業(yè)觀察力
涵蓋社會(huì)運(yùn)行規(guī)律洞察、商業(yè)機(jī)會(huì)敏感度、行業(yè)趨勢(shì)判斷力。他專門設(shè)置了“商業(yè)思維訓(xùn)練” 章節(jié)，認(rèn)為普通家庭出身的年輕人最大的短板不是沒錢沒資源，而是眼界受限，看不到機(jī)會(huì)、看不懂規(guī)則，最終只能在有限的選項(xiàng)里被動(dòng)選擇。
8、性格品質(zhì)與心力韌性
包括抗挫力（逆商）、執(zhí)行力、自律性、責(zé)任感、自卑突破等心理特質(zhì)。劉興奇不認(rèn)同“性格天注定”，認(rèn)為性格是可以通過刻意訓(xùn)練優(yōu)化的軟實(shí)力；而心力韌性決定了一個(gè)人在低谷時(shí)能否扛住壓力、持續(xù)前行，是所有能力發(fā)揮的基礎(chǔ)。
