15個好習慣，也是決定人一生高度的好習慣：

1、作息規(guī)律，早睡早起。

2、喝好水。早晨從一杯溫開水開始。一天喝足8杯水的量。

3、有氧運動?？熳呗?，接觸自然。

4、聽經(jīng)典音樂。

5、一小時深度閱讀。首先紙質(zhì)書。

6、半小時的朗讀與演講。個人表達能力是硬本事，講不清楚，溝通自然有阻礙，即使是普通人也需要訓練口才。

7、雙語思維，學習并掌握一門外語。換位思考，用另外的語言（角度）來看世界。

8、理財，看懂經(jīng)濟。

9、斷舍離。物質(zhì)低配，靈魂高配。

10、復盤。反思不足。

11、冥想。關(guān)注自己的注意力，管住自己的念頭。

12、養(yǎng)心。如寫字、畫畫等，讓自己有一項特別的愛好。